こんにちは！
2人目妊娠中（現在８ヶ月）のわっきーママです
妊娠中ってただでさえつわりだったり体調面でしんどいのに
体つきがどんどん変わりまた新たなマイナートラブルが発生する日々、、、
妊娠生活楽しんでね！
なんて言ってくれる友人たち、、
正直私はしんどいことが多くて全然楽しくないです笑
今回はそんなマイナートラブルの一つ、
妊娠線をつくらない方法
をご紹介していこうと思います！
こんな方の参考になると嬉しいです
妊娠線ができる理由
そもそも妊娠線とは？
皮膚の中にコラーゲンとエラスチンという線維があります。
胎児の成長に伴い急激な体重増加や急速な体型変化によって皮膚にかかるストレッチが増え、この線維が引っ張られることで妊娠線ができると言われています。
これだけお腹が大きくなると皮膚は伸びに伸びまくりますね^^;
体質によってはあまりお腹が大きくならないタイプの方もいらっしゃるようですが、
私は150cmの小柄なのでめちゃくちゃ大きくなります
小柄だったり痩せ型の方は妊娠線に注意したいですね
また、妊娠中に増加するホルモンの一つであるコルチゾールは、
皮膚の弾力性を低下させる働きがあると言われています。
確かに、もともとは私は皮膚が乾燥しないタイプですが、
妊娠してからは乾燥が気になったり、皮膚が粉吹くことも、、TT
妊娠してからいつも使っていたスキンケアが合わないという方も多いのではないでしょうか
いつから妊娠線ケアを始めるの？
妊娠期間は全体で約１０ヶ月間となりますが、
妊娠線ケアを始めるタイミングはご存じでしょうか？
お腹が出始める時期は体質により様々ですが、
一般的には妊娠５ヶ月ごろからお腹がふっくらし始めると言われています
経産婦の私は妊娠４ヶ月からかなりぽっこりし始めてしまったので
そのタイミングで妊娠線ケアをスタートしました！
子宮はまだまだ小さくても、子宮が大きくなるにつれて内臓が上に、前に押し出されていきます
気になる方は、食べすぎてお腹が出てるのかな？と思い始めたら
妊娠線ケアをスタートしてもいいかもしれませんね
妊娠線はどこまでケアするの？
妊娠線はお腹にできるイメージが多いかと思いますが、
お腹だけではないんです、、TT
赤い部分が妊娠線ができやすいとされる箇所になります
二の腕、脇、胸の下、お尻、太ももなど、、ほぼ全身なんです^^;
お腹の皮膚が伸びる際に一緒に引っ張られる場合もありますが、
妊娠期間中に授乳に向けて胸も大きくなったり、体が全体的にふっくらしてきます
私自身、乾燥肌になったおかげで（？）ここ伸びてる！と感じる場所がほぼ全身です
お腹だけじゃなく、お腹まわり、胸まわりも保湿ケアをしてあげましょう
妊娠線ケアにおすすめクリーム４選
妊娠をきっかけに肌質が変わり乾燥肌になった私が
妊娠線ができなかった際に試したクリームをご紹介します！
現在2人目妊娠８ヶ月、経産婦ということもありお腹が大きくなるスピードがかなり早かったのですが、妊娠線ができる気配は全くありません( ◠‿◠ )
ニベアクリーム青缶
安くて大容量の大定番！
安いけど妊娠線に効果あるのかな？と思う方も多いかと思いますが、
濃厚なクリームなおかげでしっかり保湿され乾燥しにくかったです！
保湿しすぎなくらいが乾燥しやすい妊婦の肌にはいいのかなと個人的には思います
一つ欠点としては、
クリームが硬いため、塗っているときにお腹に刺激となりお腹が張りやすくなること
切迫流産、早産の心配がある方はお腹の張りは油断できません
気になる際には、オイルや化粧水と混ぜることでクリームが柔らかくなり塗りやすくなります
私のおすすめのオイルは無印良品の”ホホバオイル”です
ホホバオイル単体も良いのかなと思い試してみましたが、
私の体にはオイルのみは合わないのか、逆に乾燥しやすい気がしました^^;
ma&me Latteボディミルク
ふっくらと柔らかい質感のクリームです！
親子で使うこともできるので、現在は娘と一緒にぬりぬり〜と楽しめています♪
何よりパッケージが可愛くてインテリアにも馴染み、
リビングのその辺に置いていても散らかっていると感じません（かなりズボラです笑）
大容量、ポンプ式なので使い勝手がとても良いです
伸びが良く薄く塗ることができるからだと思いますが、
保湿の持続力はもう少し欲しいかなと思う時があります
その時は追加で塗り直したりしています
ストレッチラインマッサージクリーム
お値段は上記２点に比べてお高めにはなりますが、
1人目妊娠中はこのクリームをかなり愛用していました！
経産婦は肌が伸びやすく、初産婦に比べて皮膚が引っ張られる感覚が少ないのですが、
初産婦時はとにかくお金をかけてでも妊娠線を阻止したくて４本ほどリピートしました♪
こちらもふっくらと柔らかい質感ですが、保湿力が抜群でした！
チューブタイプのものもありますが、ポンプ式をおすすめします
初めはチューブタイプを使っていましたが、クリームのついた手でチューブを出し、
パッケージが常にベタベタしてしまい、ポンプ式に変えました
ママ&キッズ ベビーミルキークリーム
特におすすめなのがこちらのベビーミルキークリーム！
やわらかくしっとりとしたクリームでしっかり保湿してくれます
出産後は新生児の赤ちゃんにも使用することができるので、
娘が新生児の時に一緒に使用していました
娘の肌荒れの心配もなく、今の娘のすべすべなお肌の土台になっているように思います♪
容量が少なくお値段がお高めかなと感じていましたが、
妊娠線もなく、娘のお肌もキレイにできたので満足しています！
塗り忘れてもいい！
妊娠線をつくりたくない一心で保湿を頑張っていても
マイナートラブルの多い妊婦期間、
あ！塗ってない！
なんてことはよくあることだと思います（私だけでしょうか？笑）
私は何度も塗り忘れることがあり、週3回だけの時や
ひどい時は１週間忘れてしまうこともありました(⌒-⌒; )
自暴自棄になってしまおうかと血迷ったこともありましたが、
その後にまたケアを再開することで妊娠線一つないポンポコリンなお腹を保つことができました！
もしも塗り忘れてしまっても大丈夫！
また根気よくケア頑張りましょー！
妊娠線ケア中の楽しみ方
最後に、妊娠線ケア中の楽しみ方をお話しさせてください
毎日毎日、、ただでさえ忙しいお風呂上がりに、、、
と保湿倦怠期が来た時にぜひ試していただきたいです♪
それは、お腹の中の赤ちゃんと会話をすることです
妊娠５ヶ月あたりから胎動を感じ始める妊婦が増えると言われています
ちょうどお腹が大きくなり始める時期と同じですね
ゆっくり寝転がりながらお腹にクリームをぬりぬり、、
すると、胎動で蹴り返したりくすぐったそうに動いたりと
赤ちゃんがお腹の中で反応してくれることがあります
現在妊娠８ヶ月ですが、クリームを塗る時間はコミュニケーション時間と覚えてくれたのか
赤ちゃんが毎回蹴り返してくれるようになりました♪
産まれた後もママの習慣が子どもの習慣になるように、
お腹の中にいる間も習慣を共有することができます
１０ヶ月間、早く会いたいな〜と思いながら過ごす妊娠期間を
少しでも穏やかな時間にできる方法でもあるかなと思っています( ◠‿◠ )
ぜひぜひ参考までに試してみてください〜！
コメント